8. měření (31.12.)

31. prosince 2012 v 12:00 | B. |  Ana Boot Camp
Váha:
Z toho: % tuku a % svalů

Míry:
Stehno -
Boky -
Břicho -
Pas -
Zadek -
Prsa -
Ruka -
 

31.12. - Silvestrovské volno!

31. prosince 2012 v 12:00 | B. |  Ana Boot Camp
Jen pokud budu mít 50KG!

7/7 - 800KCAL (30.12.)

30. prosince 2012 v 21:08 | B. |  Ana Boot Camp
Dieta 800KCAL denně - Den č.1 ze 7
Snídaně:
Oběd:
Večeře:
Pití: 2 litry zeleného čaje, 1 litr vody, 250 ml Kofoly bez cukru
Pohyb: Dopoledne Jillian 30 Days Shred, odpoledne Jillian Ripped in 30, 20 minut cvičení na břicho
Se psem: Ráno 1 hodina běhu, odpoledne 3 hodiny chůze, večer ½ hodiny chůze
 


6/7 - 800KCAL (29.12.)

29. prosince 2012 v 22:46 | B. |  Ana Boot Camp
Dieta 800KCAL denně - Den č.6 ze 7
Snídaně:
Oběd:
Večeře:
Pití: 2 litry zeleného čaje, 1 litr vody, 250 ml Kofoly bez cukru
Pohyb: Dopoledne Jillian 30 Days Shred, odpoledne Jillian Ripped in 30, 20 minut cvičení na břicho
Se psem: Ráno 1 hodina běhu, odpoledne 3 hodiny chůze, večer ½ hodiny chůze

5/7 - 800KCAL (28.12.)

28. prosince 2012 v 21:25 | B. |  Ana Boot Camp
Dieta 800KCAL denně - Den č.5 ze 7
Snídaně:
Oběd:
Večeře:
Pití: 2 litry zeleného čaje, 1 litr vody, 250 ml Kofoly bez cukru
Pohyb: Dopoledne Jillian 30 Days Shred, odpoledne Jillian Ripped in 30, 20 minut cvičení na břicho
Se psem: Ráno 1 hodina běhu, odpoledne 3 hodiny chůze, večer ½ hodiny chůze

4/7 - 800KCAL (27.12.)

27. prosince 2012 v 22:24 | B. |  Ana Boot Camp
Dieta 800KCAL denně - Den č.1 ze 7
Snídaně:
Oběd:
Večeře:
Pití: 2 litry zeleného čaje, 1 litr vody, 250 ml Kofoly bez cukru
Pohyb: Dopoledne Jillian 30 Days Shred, odpoledne Jillian Ripped in 30, 20 minut cvičení na břicho
Se psem: Ráno 1 hodina běhu, odpoledne 3 hodiny chůze, večer ½ hodiny chůze

3/7 - 800KCAL (26.12.)

26. prosince 2012 v 18:22 | B. |  Ana Boot Camp
Dieta 800KCAL denně - Den č.1 ze 7
Snídaně:
Oběd:
Večeře:
Pití: 2 litry zeleného čaje, 1 litr vody, 250 ml Kofoly bez cukru
Pohyb: Dopoledne Jillian 30 Days Shred, odpoledne Jillian Ripped in 30, 20 minut cvičení na břicho
Se psem: Ráno 1 hodina běhu, odpoledne 3 hodiny chůze, večer ½ hodiny chůze

2/7 - 800KCAL (25.12.)

25. prosince 2012 v 23:21 | B. |  Ana Boot Camp
Dieta 800KCAL denně - Den č.1 ze 7
Snídaně:
Oběd:
Večeře:
Pití: 2 litry zeleného čaje, 1 litr vody, 250 ml Kofoly bez cukru
Pohyb: Dopoledne Jillian 30 Days Shred, odpoledne Jillian Ripped in 30, 20 minut cvičení na břicho
Se psem: Ráno 1 hodina běhu, odpoledne 3 hodiny chůze, večer ½ hodiny chůze

1/7 - 800KCAL (24.12.)

24. prosince 2012 v 9:20 | B. |  Ana Boot Camp
Dieta 800KCAL denně - Den č.1 ze 7

Snídaně:
Oběd:
Večeře:

Pití: 2 litry zeleného čaje, 1 litr vody, 250 ml Kofoly bez cukru

Pohyb: Dopoledne Jillian 30 Days Shred, odpoledne Jillian Ripped in 30, 20 minut cvičení na břicho
Se psem: Ráno 1 hodina běhu, odpoledne 3 hodiny chůze, večer ½ hodiny chůze

7. měření (24.12.)

24. prosince 2012 v 8:45 | B. |  Ana Boot Camp
Váha:
Z toho: % tuku a % svalů

Míry:
Stehno -
Boky -
Břicho -
Pas -
Zadek -
Prsa -
Ruka -

Další články


Kam dál